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Préparation physique

Voici le programme physique avant la reprise des entrainements élaborer par le préparateur physique du club d'Asnière.

Au lieu de commencer le 28 juillet comme indiqué vous effectuez un démarrage le lundi 11 aout et ceci pour une durée de 3 semaines.

 

Le planning : PLANNING PHYSIQUE AVANT REPRISE 2014

 

Les exercices :  DESCRIPTIF DES EXERCICES

 

Prendre des bouteilles d'eau pour remplacer les poids

 

Bon courage

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 3 Présidents
  • 2 Dirigeants
  • 2 Entraîneurs
  • 21 Joueurs
  • 10 Supporters