Préparation physique
Voici le programme physique avant la reprise des entrainements élaborer par le préparateur physique du club d'Asnière.
Au lieu de commencer le 28 juillet comme indiqué vous effectuez un démarrage le lundi 11 aout et ceci pour une durée de 3 semaines.
Le planning : PLANNING PHYSIQUE AVANT REPRISE 2014
Les exercices : DESCRIPTIF DES EXERCICES
Prendre des bouteilles d'eau pour remplacer les poids
Bon courage